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南瓜搭配少許調味料，就能煮成一鍋美食

材料（4人份）

慢跑之為慢跑，就是有的時候跑的比走路還慢。

已經不記得是第幾天持續的早上去跑步了，只記得超過一個星期了。從一次只能跑國小操場3圈，到現在可以跑10圈，感覺有活力多了。今天跑呀跑的，跑到第10圈，忽然發現自己的呼吸平順多了，也不覺得那麼累了，於是想說跑10送1，再跑一圈試看看，果然不是很累。跑完第11圈，想說再跑一圈看看，就這樣第12圈也跑完了。

這次南瑪都颱風來襲，全台有十三縣市宣布「停課不停班」，引發家長強烈不滿，馬英九總統臉書被留言灌爆，抱怨「大人上班，小孩沒人照顧，可以把小孩送到總統府嗎？」馬總統昨天因此指示勞委會研議修法，讓父母可以請颱風照顧假並可領到薪資。

以下純屬個人的期指和股市操作筆記，我是個操盤菜鳥,這些不負任何言論責任。

今天台股大盤看起來像是要測試4/19的跳空缺口,盤中如果破8658.09的話,再回頭的機會就不大了。昨天台指收在,8727.09，台指期收在8675,逆價差達到48點。放空的成本很大，在日韓股開盤上漲的情況下,台指期開盤應該不至於向下。

以下是在家裡用手機3G上網測試的一些連線速度數據。

時代的進步引進了不少新的科技，10幾年前股票的買賣還要透過電話向營業員下單。現下幾乎所有的券商都可以透過電腦的即時下單系統獲得最新的市場行情進行股票、期貨和選擇權的買賣，帶來了不少的便利。

可是相對的這些即時下單系統也可以說是神兵利器，再殺戮的戰場上，你的刀劍比敵人多利一分，槍砲比別人多塊一秒，相對的可以給你帶來多一分的勝算。

這幾天又把笑傲江湖拿出來仔細的再看兩遍，不明白的是令狐沖的小師妹岳靈珊是怎麼變心的。

從開頭一直到令狐沖面壁直到把岳靈珊的碧水劍彈落山谷，金庸筆下的岳靈珊對令狐沖不只是只對哥哥一般的情愫。這之間的小師妹的轉變也太大了，林平之的個性事實上也不是那麼好，短短幾個月這麼大的轉變，應該是林平之俊俏的外表和家室佔了優勢。林平之和令狐沖就好像都市人和鄉下人的差別，再加上岳靈珊的父親岳不群從中的堆波助瀾，從橫山城回來後就把令狐沖趕到山上去面壁，做師父提出的理由也太牽強了。岳不群主要的用意還是隔開令狐沖和林平之，讓令狐沖沒有辦法把林平之父親的遺言告之。做為剛進門的小師弟，一次也沒有上思過崖送飯給大師兄，也真不合理。

咳嗽逾月未癒　流感引發氣喘

2011/03/24 10:52:22

一個叫做大衛的男人在生日時收到一份禮物是一隻鸚鵡，但這隻已長大的鸚鵡，不但態度很差，，開口不是罵人的話，就是說粗話或髒話。 
大衛很努力的想改變這隻鸚鵡的態度，不斷地跟牠說些有禮貌的字眼、放輕柔的音樂，反正所有他想到可以給牠一個好榜樣的行為他都做了，但是都沒有用。 

四十以後才明白：好朋友是應該相互欣賞，而不是互為利用的。

好朋友，只能在同一階層中產生，而窮人和富人、百姓與達官、草根與明星、白丁與學者....